Huf huf, puf puf, sinds wanneer is het buiten zo warm?! Als het voor jou al moeilijk is om het hoofd koel te houden, probeer je dan in te beelden hoe het is voor je baby’tje dat nog minder goed tegen warm weer kan. Hij kan zijn eigen temperatuur niet zelf reguleren, en voor hem zijn warme zomerdagen dus nog lastiger dan voor jou. Wij geven je alvast 5 tips om de hitte iets meer draaglijk te maken voor je kleine schat.
Tip 1: Houd de slaapkamer van je kindje koel (en bijgevolg ook je huis)
Zorg voor een koele slaapomgeving voor je baby door zijn kamer op een ideale temperatuur van ongeveer 18 graden te houden. Vermijd direct zonlicht door gordijnen of rolluiken gesloten te houden. Als het 's ochtends koel is, kun je kort de ramen openen voor ventilatie. Houd de temperatuur in de rest van het huis aangenaam, ook door gordijnen gesloten te houden en door gebruik te maken van ventilatoren of airconditioning. Als je een koelsysteem gebruikt, zorg er dan voor dat je baby niet in de tocht ligt en zorg ervoor dat de airco slechts op een paar graden lager staat dan de buitentemperatuur. Je kunt de lucht koelen door een kom met ijsblokjes of bevroren waterflessen voor de ventilator te plaatsen, zonder directe tocht te creëren. Geef je kindje af en toe een koel badje, laat hem spelen met water of spons zijn gezicht af met een lauwwarm washandje om nog meer af te koelen.
Tip 2: Kleed je baby luchtig aan
Kies voor lichte en ademende kleding voor je baby, zowel overdag als ’s nachts. Natuurlijke stoffen zoals organisch katoen, bamboe, zijde of wol zijn ideaal bij warme temperaturen, omdat ze ademen en vocht beter absorberen. Werk met dunne laagjes (maar niet te veel), deze kan je gemakkelijk uittrekken als het warmer wordt. Laat je kindje een UV-shirt dragen als bescherming tegen de schadelijke UV-straling van de zon. Voor warme nachten zijn een dunne slaapzak met een TOG-waarde van 0,2 of een slaapzak van ademende katoen ideaal. Controleer regelmatig of je baby het ’s nachts niet te warm of te koud heeft, en pas zijn kleding aan zijn behoeften aan.
Tip 3: Blijf zo veel mogelijk in de schaduw als je naar buiten gaat
Bij uitstapjes, vermijd direct zonlicht en zoek koelere plekken op, zoals een schaduwrijk bos of park. Tussen 11 en 16 uur kunnen de temperaturen het hoogst oplopen, blijf dan gewoon binnen. Als je toch naar buiten gaat, breng dan zonnecrème minstens 30 minuten voor je naar buiten gaat aan, zelfs als je heel de tijd in de schaduwen blijft. Kies zonnecrème met een hoge beschermingsfactor (minimum 50) en besteed extra aandacht aan de neus, oren en nek aangezien deze gevoelige plekken zijn. Smeer je kind om de twee uur in, en ook altijd na het zwemmen. Zorg ervoor dat je kindje een zonnehoed met brede rand draagt en een zonnebril met UV-bescherming om zijn gezicht, nek en ogen te beschermen tegen de zon.
Tip 4: Laat je kindje regelmatig drinken
Zorg ervoor dat je kindje voldoende vocht binnenkrijgt als het warm weer is. Tot 6 maanden heeft je baby genoeg aan melkvoeding; water geven kan zijn melkinname verminderen en kan de melkproductie verstoren bij borstvoeding. Na 6 maanden kan je eventueel water geven, maar moedermelk blijft belangrijk, zelfs bij warm weer. Borstvoeding bestaat namelijk voor zo’n 87% uit water. Zorg er vooral voor dat je zelf voldoende water drinkt en leg je baby uitzonderlijk wat vaker aan voor extra vocht. Pas ook je menu aan: licht verteerbare voeding is ideaal op warme dagen. Let goed op voor tekenen van uitdroging, zoals een snelle ademhaling, niet of weinig plassen (minder dan 4 natte luiers in 24 uur tijd), een hoge hartslag, minder drinken dan normaal, koude armen en benen, een droge mond en lippen, koorts of zelfs braken of diarree. Neem contact op met je huisarts als je deze klachten ziet bij je schatje!
Tip 5: Houd rekening met de warmte in de auto en de kinderwagen
Let op de temperatuur in de auto en kinderwagen om oververhitting te voorkomen. Als je de airco gebruikt is dat geen probleem, maar zorg dan wel voor een geleidelijke temperatuurverandering en vermijd tocht voor je baby. Plaats zonneschermen tegen de ramen om zonlicht en warmte buiten te houden. Laat je kindje nooit alleen achter in de auto, dit is levensgevaarlijk! In de kinderwagen kan je de kap naar beneden trekken (maar sluit die nooit helemaal af) om de temperatuur te doen zakken, en gebruik een parasolletje om de zon te weren. Doe nooit een hydrofiele doek over de opening, omdat de temperatuur in de kinderwagen zo snel kan stijgen. Een superhandig accessoire dat helpt tegen de hitte in zowel de autostoel als de kinderwagen, is de Air Layer van Aeromoov. De speciale structuur vormt een luchtlaagje tussen de baby en het zitje, wat warmte afvoert en zorgt voor constante luchtcirculatie. Dit vermindert de kans op oververhitting. Zo zijn klamme haartjes en vochtige ruggetjes verleden tijd!
